00后每天感觉很丧怎么办?
青少年心理咨询—00后每天感觉很丧怎么办?我不知道其他人会不会这样,看见身边每个人都很充实很有动力,对所有事情都充满热情,但自己就是提不起劲来去做。
几乎天天都是满课,还有很多的作业,社团的事情也很多,还要兼顾npy的心情…各种事情需要自己去做,去动脑子完成,但是就是没办法像以前那样很快地去完成它。
我也没有拖延症,就是觉得自己不再有那种向前冲的感觉,以前有一些比赛我都还会去试试,但现在我都完全不想参加,虽然知道对自己可能是一个锻炼。而且对着身边的朋友也只能够强颜欢笑,不让大家看出来我其实很丧。
工作能够按时完成,但过程真的会花很多精力去说服自己静心去做。我不知道自己最近是怎么了,有点茫然。
青少年心理咨询—00后每天感觉很丧怎么办?题主你好~
静不下来心就静不下来啊,我们并不是任何时候内心都是平静无波澜的,我们每个人都有开心,不开心,难过,悲伤,愤怒,喜悦的多种情绪,像我想到要做自己不喜欢做的事我也会不开心,而且还会抱怨两句呢,所以你做事内心不平静也没有关系啊。
你说自己对身边的朋友强颜欢笑,不让别人看出来你很丧,在工作中你也要说服自己静心去做,似乎好像你在压制你的情绪,你好像时刻都要求自己要正面积极,所以当你有一些负面的情绪时你觉得那是不对的不好的,不能有的,所以想极力改变自己的情绪状态,似乎你对这个状态很排斥,可是你不开心就是不开心啊,你有点丧有点悲伤就是丧就是悲伤啊,悲伤不开心想哭就是可以哭的啊。你似乎对自己太严厉了啊,连情绪都必须只能有正面不能有负面的,抱抱你啊。
我猜你很久没有和人说心里话了,你也很久没有去安抚不开心的自己了,抱抱你啊。
而你提到你不能很热情充满动力的去做事,原因之一就是因为你压抑了很多负面情绪,你忽视了很多自己的感受,也忽视了你的压力,你的痛苦,所以你的状态告诉你需要多关心关心自己了。
你提到自己一天满课,又有社团的事,又有作业,还要照顾别人的情绪,这对你来说会消耗很多精力,而如果你在做这些事中又压抑了自己的情绪,那你是会和真实的你隔开的,因为那些表面上看起来的你不是你真正想表达的你,明明觉得对方过分,自己委屈,还要劝自己没事,明明不想做这件事,还要劝自己要开心要喜欢,你这样就太忽视自己的真实想法和感受了。而情绪没有被释放,越压越多,直到不能再压着。
所以你要听听自己的真实想法,允许自己的真实情绪感受出来,而不是不要有,也尽量不要逼迫自己去做自己不愿意做的事,要去关心自己。
青少年心理咨询—00后每天感觉很丧怎么办?希望回答对你有帮助!
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所以你要听听自己的真实想法,允许自己的真实情绪感受出来,而不是不要有,也尽量不要逼迫自己去做自己不愿意做的事,要去关心自己。
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