第一个目标，元旦之前减到90以下，明天开始记录饮食、运动、体重。

差不多的体重，坚持

2020.11.17
早餐:一杯豆浆+两颗鸡蛋
午餐:西红柿白菜紫菜汤
晚餐：鸡蛋白两个+一颗梨+一颗桔子
运动：快走+慢跑2km
体重：下周一再测，期望有惊喜

一起

我也是啊。体重不断攀升，越来越懒了！坐着都能睡着了！

2020.11.18
早餐:两颗鸡蛋
午餐:西红柿生菜豆腐汤+鸡蛋那么大一坨米饭
晚餐：一颗苹果
运动：原地冲拳跑30分钟

唢呐？形象

加油吧，最好一口气减下去，别反复。伤了身体，后面更加难减。

加油呀！

我跟你差不多，身高174.重85公斤，觉得好胖了，现在也想减肥！

2020.11.19
早餐:汤面一碗（菜多面少）
午餐:凉皮一碗
晚餐：凉拌菠菜豆芽+半个馒头
今天没有运动，罪过

2020.11.20
早餐:胡辣汤一碗+鸡蛋2颗
午餐:西红柿紫菜汤一碗
晚餐：跟同事吃烤鱼+3瓶夺命大乌苏
今天喝酒了，没忍住，唉

2020.11.21
早餐:睡懒觉没吃
午餐:几块鱼+一小碗菜
晚餐：没吃
下午跟朋友去爬山，山不高，步行一小时
2020.11.22
早餐:一颗鸡蛋
午餐:几块鱼+一小碗菜
晚餐：跟同事去腐败，喝了半斤白酒，唉
开始减肥一周了，今天晚上睡前称体重，紧张且激动

一起减肥吧，对了你怎么不在发这几天的体重图了