你吃的什么药？前期抗焦虑的药，睡觉前最好配上辅助性的安眠药

我现在也在吃药，人每天都很难受，也在坚持，没事的，坚持服药，会好的，一起加油

我也是吃着药还发作，前段时间以为好了，又来了

我也是啊，高血压怕得是什么，就是脑出血，人突然就没了，所以才紧张焦虑，惊恐发作，基本天天这样，虽然高了这么久都没事，但怕以后哪次就出事了呢，总往坏处想，时间长了又变成广泛性焦虑了，身体有一点儿不适就往血压这琢磨，比如手脚心出汗，太阳穴发胀，走路有时发飘，心跳加快，摸脉搏，反而喝酒后会正常，但喝酒又不好，怎么这么折磨人啊

交感神经太兴奋了

小问题，你的潜意识还是比较抗拒警觉，说简单点就是过度紧张压力大，学会放松，我以前一晚上两三次严重的时候，睡觉惊醒，呼吸困难心跳过速，濒死感，惊恐抽搐，天旋地转眩晕，越是那个时候越要镇静，挺过来了慢慢的它就不会复发了，只是某些躯体症状会延续一段时间根据你焦虑严重程度一直有，时间长了慢慢会好可能几个月可能几年，所以淡定点。

谢谢你的建议，对我很有帮助，我就是每天瞎想，思想压力过大，每天过份关注自己了

你发作的时候就在床上做一下仰卧起坐或者俯卧撑。做几下累了就能缓解了。

放心的睡，没有关系的！

惊恐的时候血压多少

副作用大，依赖性强，断药有戒断性反应

不建议长期服用西药

进来聊聊吧！