断不了，怎么办，有谁说说

你好说说看怎么治疗失眠

我也曾经长期遭受失眠的困扰，在解决办法的过程中我的总结是：失眠是一种心病，造成失眠的原因80%以上是心理因素，比如压力大、想得多、心情烦燥等，这是吃安眠药无法从根本上解决的，心病要用心药医，能根本上解决失眠的是专业的心理治疗加催眠治疗。

西药吃多有抗药性 长期吃对睡眠帮助不大 对身体副作用也大 建议服中药调理

短期的失眠需要找到导致失眠的原因对症治疗，如果是因为情绪亢奋、低沉，精神紧张、焦虑、恐惧等引起的失眠，可以在睡前喝杯牛奶、泡泡脚缓解身体的疲劳感，在睡觉的时候听舒缓的音乐可以帮助入眠，必要的情况下可以服用营养神经的药物有助安神。如果是疾病引起的失眠，比如糖尿病、肠胃疾病等需要治疗原发病，同时根据失眠的症状进行治疗才能减少失眠的症状。