【图片】没练过的新手要怎么练啊【健身吧】_百度贴吧

01月17日漏签0天

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没练过的新手要怎么练啊

只看楼主收藏回复

最近感觉自己虎背熊腰，173+70，肩膀和脖子感觉都坐出富贵包了。
下定决定要练一练，想问一下需要跑步吗？还要配合什么运动呢？早上牛奶面包，中午鸡胸肉就可以了吗

各路大神求教啊

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2020-11-17 16:08回复

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2020-11-17 17:00

你要是不会安排的话我可以指导你

来自Android客户端3楼2020-11-17 17:32

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