觉得有必要就戴个好了，没什么讲究，骑行对比跑步膝盖损伤很小，

我买了，然后发现戴了还不如重新调整设定来的舒服

你那边绿道怎么坑坑洼洼的好骑吗？

每天蹲马步5分钟，每隔一天用低速档骑行10公里，半年后你的膝盖就不在痛了。

我以前也是徒步下山的时候，脚滑了，猛的蹲下，膝盖拉伤，后来也是蹲下起来会痛，慢慢的不痛，就去跑步，跑完做拉筋放松，几天后膝盖又可以痛，之后就没管，就骑车慢慢就好了

之前也是膝盖痛 通过高踏频骑车恢复了 90-100间这样 位置调整也重要，情愿矮点都不要过高

膝盖痛要不就暂时别骑车了....护膝也就是个支撑作用，如果有伤其实也护不了膝盖

建议别带，护膝限制膝盖活动，骑车带护膝更难受。同膝盖跑伤，半月板撕裂后养了一年转骑车了，现在还有积水。做个fitting，少摇车，多用高踏频。除了爬陡坡时候偶尔会有点痛，平路基本不会痛。

护膝好用

还是调几何来的实在，我膝盖碎过，骑车是我参加过的所有运动里，最不伤膝盖的运动之一，另一个是游泳泡水里晃悠特省膝盖只要姿势没问题，骑行真心省膝盖，膝盖疼要么车不合适要么发力不正确

刚骑公路车时候啥都不懂，骑上车就是干，背两瓶可乐就干了二百多公里，左膝盖疼的不行，用过一段时间护膝，作用还是有点儿的个人感觉。

买鲍尔芬的第八代基础款够用了

以前跑步5km以上膝盖就有感觉了（极微弱的不适）现在骑车一天400km都完全没感觉，很棒

我之前有段时间蹲到一般蹲不下去了就在膝盖那个位置