尊重自己意味着尊重我们的感觉与情绪。只有当我们认清并接纳不好的情绪，就如同认清并接纳好的情绪一样，而且不评断也不恐惧自己会被它们吞没，我们才能摆脱情绪的控制。

沮丧、困惑、哀伤和焦虑都是我们放下旧有模式的正常症状，它们显示出我们的内心已经产生了改变，我们要接纳并认清这些感觉。我们可以通过身体的动作或声音来表达自己的感觉，这将有助于释放禁锢已久的情绪。

平衡自己的情绪，尊重他人，接受他人的本来面目而不试图改变、操纵或控制对方（即使是出于善意），生殖轮的能量就会因此而得到统合。

统合与释放
愤怒
压抑了愤怒或不适当地乱发脾气，可能会极度危害到心脏以及其它重要器官。愤怒的主要情绪表现有：沮丧挫折、焦躁易怒、失望、嫉妒、盛怒、尖酸、记恨、受虐感以及放不下。愤怒是需要被释放并逐出系统外的能量，因为它遮掩了视野与逻辑，经常使我们作出仓促而冲动的决定。呼吸练习、大声尖叫或呐喊有助于释放愤怒能量，我们可以多做一些身体的活动，如跑步、跳绳、尖叫等。

许多不同的原因都会引发我们的愤怒，举例来说：感觉被不公平地对待、不被了解、没有得到自己想要的东西、感觉受辱等。处理愤怒的关键就是不要理会令我们生气的人或事，而应检视自己的内心，是什么触碰到了我们的情绪按钮？还有什么事情是我们没有放下的？我们对自己有什么不满意的地方？只要别人能惹我们生气，就意味着我们还放不下某些事，而我们也并没有完全接纳自己的现状，我们在抗拒某一部分的自己。

愤怒对应的元素是木，器官是肝脏和胆囊。肝脏穴位位于身体右侧，大约在肋骨下方，从中线延伸到侧边之处（见图2a）。

针对愤怒，轻敲肝脏穴位，平衡生殖轮的自我肯定陈述是：
我深爱并接纳自己，带着向外投射的愤怒。在我心灵的最深处，从我第一次经历愤怒开始，现在我选择完全地释放和放下愤怒。我原谅我自己，放下任何扛着、埋着的情绪。我不仅原谅别人，也原谅我自己，现在我全然的回到慈悲、宽恕和释怀的力量中。

固执
固执的主要情绪表现是僵固刚直，它对应的元素是金，器官是大肠。大肠穴位位于食指的指甲根旁，靠近大拇指这一侧（见图2b）。

针对固执，按摩大肠穴位，平衡生殖轮的自我肯定陈述是：
我是有弹性的人，而且满怀爱心的接纳与付出，我将持续表达内心深处的感觉。

三、太阳神经丛脉轮
太阳神经丛脉轮位于太阳神经丛部位，大约位于胃部上方，横隔膜周围一带，此处的意识集中在自我负责以及
自尊。建立人脉和学习分辨危险的处境，是求生必备的基本条件。与太阳神经丛脉轮相关的元素是火，生理是胃、小肠、肝脏、胆囊、肾脏、胰脏、脾脏以及脊椎的中段。

在太阳神经丛脉轮层次，我们需要不把外面输入的信息与自我挂钩，此时我们的意识主要集中在自我负责与自我荣耀，侧重的是有条件的爱。

太阳神经丛脉轮攸关我们如何处理自己的生命能量，借着此脉轮我们学习以超越的方式来运用个人的力量，并选择能够得到成长的方向，来整合人生的课题。一旦开始面对太阳神经丛脉轮的议题，我们就开始主宰自己的前程，不再被动地程序化地对事件做出反应。

太阳神经丛脉轮的最大障碍就是要突破“我们是没有创造力”的固执信念。我们必须生发或培养内在的力量来创造外在的行动，并停止压抑自己。如果我们的外在生活状况与内在生命状态之间得到了平衡，太阳神经丛脉轮的能量就会变得和谐。