戒烟有3个节点，1.刚戒烟的第一周最难熬，如果有可能就请个年假把自己锁在家，硬抗熬过第一周。2.饭后烟，饭后要外出适当运动，运动也能产生多巴胺减轻烟瘾症状。3.日常烟瘾，在公司靠喝热水和深呼吸。在家靠嗑瓜子。坐好这几点可以戒掉的。

戒烟第79天，加油，绝不抽下一支烟

戒

75年的28年烟龄戒烟前每天两包烟左右，于2021年元月1日开始戒烟到现在第38天，加油和楼主一起持戒共勉！

戒烟第80天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第81天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第82天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第83天，加油，绝不抽下一支烟

今天是大年初一，祝各位戒友牛年吉祥，牛气冲天，一朝戒烟，终生无烟

戒烟第84天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第85天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第86天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第87天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第88天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第89天，加油，绝不抽下一支烟