【原创 】20201123“小雪气寒而将雪矣，
地寒未甚而雪未大也。”
冷不丁地，
小雪节气到了，
北方不少城市已经飘起了雪。
过了小雪，
冬令进补的大幕徐徐打开，
各种荤腥肉类、滋补锅子也开始增多。
但很多人会发现，
嘴巴补着，身体却不太给面子，
头晕脑胀、脸上冒痘、口腔溃疡、
甚至肠胃又堵又胀，
连便秘都跑出来了，
这是怎么回事呢？
一个装满沙子的桶，想要装满水，
首先就要将沙子倒光。
我们的身体也一样，
不良的饮食、生活习惯，
导致我们的肠道、血管经络里面
淤积了很多的垃圾，
所以想要达到良好的进补效果，
“欲补先清”是最关键的一步。
建议吃山楂等降火食品，不食辛辣之物，生吃萝卜熟食梨也是不错的选择。
