站桩快两月了失眠越来越严重感觉自己快撑不住了！站桩的治病效果挺好的实在不想放弃请大神们指点迷津啊_站桩吧

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站桩快两月了失眠越来越严重感觉自己快撑不住了！站桩的治病效果挺好的实在不想放弃请大神们指点迷津啊！是闭眼站桩容易上火吗站桩到底应该睁眼还是闭眼呀？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2020-11-25 11:39回复

是否关注睡眠，不去关注就好了，睡不着就睡不着，熬着，心放下，总会睡着的，就是这个心的问题，与桩无关

IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2020-11-25 14:05

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站桩睁眼，视线在身前一尺左右，收神。要随时感受呼吸，感受张弛变化

来自Android客户端4楼2020-11-25 15:08

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睁眼闭眼都无所谓，闭眼能量出不去，睁开眼就等于眼睛是个能量缓冲的通道，都没问题

来自Android客户端5楼2020-11-29 13:40

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我讲一个容易睡眠方法，很管用。哟一直用这个方法。
平躺在床上，双腿弯曲，两臂放在身体两侧，掌心向下。
枕头低一些，闭眼感受血液流动刀头部，慢慢就睡着了

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2020-12-01 17:01

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我建议你不要站桩了，去做些运动型的锻炼，身体累了，会容易入睡。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2020-12-01 18:00

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微闭就行，眼皮留点缝隙

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2020-12-01 19:32

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