感恩分享 加油

没精气神，戒掉后精气神会恢复的

废话不多说以下几点能落实坚持去做就会彻底改变你的情况，俗话说自己只管努力，一切交给天意，第一每天坚持看三篇戒色文章，一定要做笔记，认为好的重点记起来并且多多复习笔记，温故而知新，第二每天断念口诀500遍最少，再少也得500遍，别说没时间，命都快没了，到时候真的就没时间了，念口诀时候要想着口诀的意思不能分神，发现分神走神了，心口不一了，立刻把念头拉回来继续专心念，不断反复，如果有时候断念晚了，发现无法掌控念头了，多多思维不净观，可以有效抵抗贪念和欲望，最后就成功了掌握了观心断念，第三养生之道，只戒不养不行。养生从最基本也同时最重要的入手，不吃肉，包括不吃葱姜蒜韭菜辣椒鸡蛋，不喝酒。不抽烟，晚上9点半必须睡觉，早上5点必须起床，起床锻炼身体，快走或者慢跑2公里左右，第四修德行，多看圣贤教育的书，多多帮助别人，多多放生，买点鱼或者别的水里生物，去放生，正念多了邪淫就少了，

加油！

这不去看心理医生？？？？？

戒了更帅，加油

加油吧！