1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。3、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。4、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。