今天完成了自己想了很久的半马
7月份开始跑步，到现在4个月有余
之前一直看别人跑半马，跑全马，自己也想跃跃欲试
什么事就不怕想，就怕你一直想，想的多了就快要实线了
三十多岁的年纪，之前没有跑过步，几乎不锻炼
没跑步之前心脏自我感觉有点小问题，心率过速 ，一旦过速，心慌气短，心跳爆表。
跑步后心肺功能得到有效提升，从刚开始的三公里，五公里，十公里 ，到现在刚去尝试半马。自己回想也是觉得欣慰的，毕竟自己努力了，尝试了，突破自己了，最大的收获是有一个好身体
加油，坚持下去