养成了11点前入睡的习惯，早上虽然还是早醒，但没有那么累了。每天早上照例，这个病会压迫我，一片空白，一片迷茫，但还是我那个办法，不要多想起来就去做，忙起来，散步，读书。
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昨天去做了一个月的定期复查，我只有周日才有时间，显示尿酸下来了，但血脂里低密度脂蛋白到了4.9，害得我一天心情不好，甘油三酯还有办法，这个怕后期得加他汀或者换药了，换药很麻烦，所以很忧虑。
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然后今天逼自己做出改变，大概是压力大了点，今天6.30醒了，刷了个牙就去操场了，我想通过饮食和运动，在一个月后看能不能降到4。再有，我的体重本来超标，确实得逼自己一把。
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自律很苦，但我怕死！