12月1日
中午：一片面包、凉拌豆腐条和神腿猪肉、一根大的红薯
晚上：一包螺狮粉、一块奶油蛋糕
运动：30分钟椭圆机

晚上总是克制不住想吃东西，我长胖完全就是因为嘴馋爱吃，没试过减肥药，只喝过碧生源，一点作用都没有，喝的期间天天拉肚子，不推荐。我认为要控制饮食，加一定量运动。怎么能解决晚上想吃东西这个问题？昨晚都8点半了我还煮螺狮粉吃，太罪恶了。

一起吧

一起吧，有没有群

12月2日
中午：两片面包、一根红薯
晚上：一根红薯
运动：30分钟椭圆机
因为早上起的晚，八点就要上班，接着就开始早会记录，没时间吃早餐。今天买了体脂秤，过两天到了就可以记录体重了。小姐姐们没有群，我就是开个帖子记录自己减肥历程的。

看我帖子，少走弯路

12月3日
中午：两片面包、一根红薯、一袋纯牛奶
晚上：肚子不饿就没吃了

举个爪，组团吧！我用佳明体脂秤记录了一下，也是在艰难的减脂过程中，体重趋势每天都要看，还有BMI、骨骼肌质量等数据，跟佳明手表搭配一起还有免费的运动教程，希望坚持打卡30天能赢个免费的