为啥冬天跑步，体重还在增加？不过最近吃的比较随意！_跑步吧

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为啥冬天跑步，体重还在增加？不过最近吃的比较随意！

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一直坚持夜跑的，十一月初查出有慢性胃炎，我开始吃晚饭了，最近天气冷，体重比夏天增加了五六斤！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-12-02 20:43回复

有啥办法么？？

来自Android客户端2楼2020-12-02 20:48

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2020-12-02 20:52

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衣服穿多了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2020-12-02 22:15

洗澡🚿前脱光了量量，就算你没穿多少冬天衣服也有2kg左右

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2020-12-02 23:32

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早上拉完脱光衣服再量

来自Android客户端6楼2020-12-02 23:57

天气冷新陈代谢减慢了你应该不练力量吧只练有氧只会新陈代谢越来越慢我每周一次有氧 3－4次力量还瘦了4.5斤关键就是提高基础新陈代谢我每天晚上练完还要吃东西的

IP属地:湖南

来自Android客户端10楼2020-12-03 12:19

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增加的如果是肌肉，那就好事…
跑步的目的不是为了减体重，而是健康。

IP属地:辽宁

来自Android客户端12楼2020-12-03 15:43

胖了就是吃多了，自己算算是主食吃多了还是油吃多了还是喝奶茶了，想不胖可以每天称体重及时调整

来自iPhone客户端13楼2020-12-03 15:53

没听过一碗饭等于白跑一趟嘛？
不要以为跑步有很多热量消耗，分分钟不够你半碗饭多，减肥首选要订个数据和目标，而不是看别人就随便瞎跑，就算你一天跑几十公里，晚上相扑火锅，你一样会肥到猪头一样，你知道自己一天的消耗多少？出入多少？跑步消耗多少？啥都不知道就是瞎练

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端14楼2020-12-03 16:06

晚上锻炼对身体有害么？

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2020-12-03 16:13

冬天胃口好了我夏天两个月不怎么吃晚饭饮食控制的死死的～最近每天三顿都吃还吃了不少小零食

IP属地:广东

来自iPhone客户端16楼2020-12-03 20:21

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冬天代谢慢了很正常

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2020-12-03 20:51

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