各位大神，本小白是一个肚子和胸一样大的肥宅，现在想要减肚子，打算去健身房。健身房的课程设置如下，光跟着老师做这些可以减下去吗？这个课程设置，可以天天去吗？哪个教室更适合一些呢？需要辅助做什么器械吗？谢谢各位大神