韧带拉伤后无法下蹲，下蹲受限#脚踝韧带拉伤#

10.15号打篮球踩到别人的脚，中途就去了中医院拍了片看了没有骨折，就是韧带拉伤叫我静养，后面又去了中医院复诊医生说叫我带护踝的，我带了6.7天发现没效果，后面我又去了增城区人民医院看医生说叫我别带这个护踝的，我就没带它、人民医院开的药吃的涂的都涂了也没好，（50）天了目前能行走就是无法下蹲，下蹲的时候右脚内侧疼感觉筋被拉了一样，下蹲受限，求广大网友支支招。