回复：口腔有白斑白纹，你真的重视了吗？

不要吃过烫的食物

保持均衡的饮食，摄取足够的维生素和矿物质

辛辣食物不要吃

保持积极的心态、规律的作息和健康的生活方式

改善口腔卫生习惯、避免刺激性食物和饮料

戒烟戒酒

保持健康的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动

多锻炼

使用软毛牙刷清洁牙齿和舌面

尽量避免辛辣、酸性、高温或粗糙的食物和饮料

早晚刷牙

饮食口味要适当节制。不要吃刺激性太强、口味过重的食物和物品，例如臭豆腐、辣椒、麻辣串、麻辣火锅等，这些物品都会刺激口轻黏膜加重口腔扁平苔藓。要使用一些清淡的食物，例如莲子粥、新鲜的蔬菜水果等。

勤刷牙