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失眠吧 关注：239,313贴子：2,851,488
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我又来了，不准备睡了，一起熬夜. 吧友们！
来自Android客户端1楼2020-12-07 00:54回复
    睡不着
    IP属地:浙江来自Android客户端3楼2020-12-07 01:45
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      唉，没办法
      IP属地:湖南来自Android客户端5楼2020-12-07 02:33
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        **鸡。睡不着不要睡了ヽ(≥Д≤)ノ
        IP属地:云南来自Android客户端6楼2020-12-07 02:36
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          睡不着就不睡
          IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2020-12-07 03:06
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            天呐我也是失眠，不知道咋滴，就是睡不着，兴奋的很，哎你不睡觉你干啥去啊
            来自Android客户端12楼2020-12-07 06:26
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              我有一些缓解失眠的资料，无偿分享，需要的话可留下电子邮箱地址。
              IP属地:北京13楼2020-12-07 07:19
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                生活中饮食上可以多吃一些有助安眠的食物比如红枣、百合等，晚餐不要吃的太迟太饱，睡觉前可以喝杯温牛奶，泡泡脚，有助缓解身体疲劳帮助入睡。心理上放松心情，睡觉时不要想太多的烦心事，尽量闭上眼睛放空自己的情绪，或者是挺一些安静的歌曲帮助入睡。
                14楼2020-12-07 08:08
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                  楼主现在怎么样了？
                  15楼2020-12-07 08:09
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                    失眠这几年有使用什么药物干预吗
                    16楼2020-12-07 08:14
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