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紫苏遇上葵花油,健康更加分!

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听说过紫苏叶吗,紫苏是一种香料,也是一种可食用药材哦~
今天给大家带来一道鲜香麻辣的苏子鱼,超级下饭的哦~
食材:草鱼半条、紫苏叶8片、金龙鱼阳光葵花籽油适量、鸡蛋一个、大蒜8个、生姜适量、葱适量、生抽一勺、辣椒一个、料酒一勺、淀粉3勺、盐少许。

步骤:
草鱼洗净,沥干水分放入碗中,加入三勺淀粉、生姜、蛋清、料酒腌制去腥,紫苏叶切碎,大蒜切片,葱、生姜切丝;
起锅,加入金龙鱼阳光葵花籽油烧开,将鱼肉和蒜片放入锅中煎至两面金黄捞出,锅中留油,加入葱姜蒜爆香,再加入之前煎好的鱼块和生抽;
加入少许热水,撒上紫苏叶、辣椒、少许盐、鸡精提味,最后加入料酒焖煮入味,烧开后就可以出锅啦~


1楼2020-12-09 10:35回复