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膝盖疼2个月开始恢复性练习

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2个月前石马半程准备进140,结果16公里处膝盖受伤了,跑就疼,走没事。现在过去两个月了,可以跑了。体重胖了快20斤今天跑了跑感觉不太行了


IP属地:河北来自Android客户端1楼2020-12-09 13:20回复
    加油


    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2020-12-09 15:18
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      跑步不是个勉强的事情,尤其是长距离


      IP属地:陕西3楼2020-12-09 15:30
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        两个月20斤 可以出笼了


        IP属地:浙江4楼2020-12-09 16:38
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