记录训练【维多利亚十字吧】_百度贴吧

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记录训练

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送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2020-12-13 20:23回复

杠铃锤式弯举44kg 5*5
旋前14kg 5
卷腕13.5kg 5

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2020-12-13 20:24

引体负重20kg 5*5
前水平5
哑铃推举18kg 5*5

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2020-12-14 18:43

哑铃锤式弯举23kg 5*5
旋前15kg 5
腕弯举15kg 5

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2020-12-16 17:21

引体负重20kg 5*5
推举18kg 5*5
前水平 6

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2020-12-18 09:32

卷腕13.5kg 6
杠铃臂屈伸16kg 5
俯卧撑 5

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2020-12-18 16:27

杠铃锤式弯举46kg 5*5
旋前12.5kg 5
腕弯举15kg
旋前又受伤了，

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2020-12-22 09:51

推举18kg 5*5
引体负重22.5kg 5*5
前水平5

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2020-12-23 13:36

23kg哑铃锤式弯举5*5
旋前11kg 5
腕弯举15kg 5

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2020-12-29 19:02

记录个锤子，懒得打字了

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来自Android客户端10楼2021-01-05 00:23

直臂发力
左手28.5 右手29.1

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来自Android客户端11楼2021-01-09 13:25

小臂直臂发力
左手28.3
右手29.2

IP属地:湖北

来自Android客户端12楼2021-02-01 20:46

靠墙弯举27.5

IP属地:湖北

来自Android客户端14楼2021-08-13 21:32

直臂屈腕
左手小臂28.2
右手小臂29.8

IP属地:湖北

来自Android客户端15楼2021-10-13 17:16

旋前27.5
拳峰25
腕能手12.5*25做组极限20*4
提力30*3

IP属地:湖北

来自Android客户端16楼2021-12-08 09:22

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