没睡好的人，脑子里都是垃圾
国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足6小时，而且越是年轻睡眠越紊乱，80后最爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久。
总有些90后、00后仗着自己的身体和年龄把熬夜当作了家常便饭。
可你知道吗？就在前不久，波士顿的科学家们就已经证实：熬夜，真的会变傻。
人体中，每个器官都会产生相应的垃圾和**，而大脑是其中工作最辛勤、最活跃的器官。
按理说最活跃的器官排泄也应该最勤快，可其他器官都有排出**的淋巴系统，唯独大脑没有。
研究表明，大脑最有效的清理方式就是“睡觉”只有在睡觉时大脑才可以利用“脑脊液”将所有**沿着血管清出，除此之外，别无他法。
据上海、天津和广州等一二线城市的调查数据显示：20年间，我国老年痴呆症患者平均年龄“年轻”了10岁！而最小患者仅有32岁！
瑞典研究人员最新研究还发现，即使对健康的年轻人而言，熬夜一晚也会导致人体血液中的阿尔茨海默病生物标记物增加。
说白了，没睡好的人，脑子里全都是垃圾。不重视“睡觉洗脑”，也真的会变傻。
熬夜是毒，无药可医
最近，武汉一位103岁的婆婆治愈出院了，医生说，这与她本身身体体质好，无太多基础病有很大关系。
网友们都羡慕不已，这么大年纪还能保持没有什么大毛病的身体条件，真的不多见。
设想一下，等到我们这代年轻人变老，又会是什么样的状况？
“头疼腰痛脖子酸”就已经是当下生活的常态，老了身体各项机能退化，各种各样的病症就会争先恐后地冒出头。
如果到那时再经历一次这样的疫情，后果不敢想象。
凡事皆有代价，现在熬夜熬得欢，以后病痛来得勤。
芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
简单来说，就是那些经常熬夜睡眠不足的人，更容易受到病毒的青睐，包括当下的新型冠状病毒，有些年轻人的身体还没有老年人耐抗。
中国每年熬夜猝死人数就高达55万人。
睡眠医学协会调查数据显示，90%的人猝死，如脑溢血、心肌梗塞都与熬夜导致的睡眠不足有关。可惜很多人直到病痛来袭才会知道生命的沉重
没有一个好身体，所有拼来的钱财名利都是水中月，雾中花。
不要和身体去拼时间，你永远也拼不过！
国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足6小时，而且越是年轻睡眠越紊乱，80后最爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久。
总有些90后、00后仗着自己的身体和年龄把熬夜当作了家常便饭。
可你知道吗？就在前不久，波士顿的科学家们就已经证实：熬夜，真的会变傻。
人体中，每个器官都会产生相应的垃圾和**，而大脑是其中工作最辛勤、最活跃的器官。
按理说最活跃的器官排泄也应该最勤快，可其他器官都有排出**的淋巴系统，唯独大脑没有。
研究表明，大脑最有效的清理方式就是“睡觉”只有在睡觉时大脑才可以利用“脑脊液”将所有**沿着血管清出，除此之外，别无他法。
据上海、天津和广州等一二线城市的调查数据显示：20年间，我国老年痴呆症患者平均年龄“年轻”了10岁！而最小患者仅有32岁！
瑞典研究人员最新研究还发现，即使对健康的年轻人而言，熬夜一晚也会导致人体血液中的阿尔茨海默病生物标记物增加。
说白了，没睡好的人，脑子里全都是垃圾。不重视“睡觉洗脑”，也真的会变傻。
熬夜是毒，无药可医
最近，武汉一位103岁的婆婆治愈出院了，医生说，这与她本身身体体质好，无太多基础病有很大关系。
网友们都羡慕不已，这么大年纪还能保持没有什么大毛病的身体条件，真的不多见。
设想一下，等到我们这代年轻人变老，又会是什么样的状况？
“头疼腰痛脖子酸”就已经是当下生活的常态，老了身体各项机能退化，各种各样的病症就会争先恐后地冒出头。
如果到那时再经历一次这样的疫情，后果不敢想象。
凡事皆有代价，现在熬夜熬得欢，以后病痛来得勤。
芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
简单来说，就是那些经常熬夜睡眠不足的人，更容易受到病毒的青睐，包括当下的新型冠状病毒，有些年轻人的身体还没有老年人耐抗。
中国每年熬夜猝死人数就高达55万人。
睡眠医学协会调查数据显示，90%的人猝死，如脑溢血、心肌梗塞都与熬夜导致的睡眠不足有关。可惜很多人直到病痛来袭才会知道生命的沉重
没有一个好身体，所有拼来的钱财名利都是水中月，雾中花。
不要和身体去拼时间，你永远也拼不过！
