穿厚袜子在瑜伽垫上跳，不要穿鞋跳

在楼房中跳绳，因为与地面的跳跃冲击，会造成很大的声响，会吵到邻居。
建议买一条专业的TPE跳绳垫垫在地上，小孩可以在垫子上跳绳。
所以在选择材质时，注意要选择TPE材质。因为它有较好的抓地性和耐磨性。垫子无论是放在大理石地面或是木板地面，都有很好的抓地防滑性能，且适合穿鞋跳绳，表面材质有很好的耐磨性。
跳绳的动作频率和撞击地面的力量都比较大，所以在选择跳绳垫时，尽量选择厚一些的。
目前较好的跳绳垫可以选择30mm-40mm的杰朴森跳绳垫；可以非常有效地减少与地面的冲击声响，同时缓冲减震对膝盖起到保护作用。