真正的学佛就是学休息。平时的睡觉是身体的休息，你能不能让自己的心休息下来？愿不愿意让自己的心休息？能不能做到呢？这才是学佛的路子。我们的心一天到晚都在过去现在未来奔驰跳跃，睡觉的时候都忙个不停。如果你能让自己的心做到休息了，那镜面的灰尘才能薄一些，自性的光明才能渗透出来一点。智慧就比以前多一点，身体比之前好一点。我们往往将修行当成工作，当成任务，其实修行就是休息。第一个修行人修行的时候，没有那么多的约束，要盘腿，要打坐。也就是闲下来休息，观察自己的所缘，发现身心气质变化了，越来越舒适快乐。就这么一路下去。