手淫很多年了，之前戒了很长一段时间就快要恢复了。结果今年开学到了高二的时候，由于学习的压力大，还不知道是怎么回事【戒色吧】

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手淫很多年了，之前戒了很长一段时间就快要恢复了。结果今年开学

手淫很多年了，之前戒了很长一段时间就快要恢复了。结果今年开学到了高二的时候，由于学习的压力大，还不知道是怎么回事。晚上睡觉的时候不自觉的手淫，完全就是没有意识的，直到现在还是基本上三天一次，不知道咋回事儿咋克服呀。各位路过的师兄能有
给我一些什么建议，我很无助呀。

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来自Android客户端1楼2020-12-20 14:34回复

应该是梦l现象，就是在半睡半醒状态手下潜意识伸讲裤子里sy。这种情况一般都是因为脑子里的积累的垃圾太多和以前长时间sy从而形成一种类似于肌肉记忆的回路。对付这种情况首先就是要加强学习戒色文章净化思想，睡觉前保持清净，白天尽量不要看擦边球和动心。坚持一段时间这种情况就会慢慢消失。如果是比较顽固的那就需要物理措施，比如穿带松紧的裤子睡觉，手指分离器，总之就是不要让手能伸进裤子里就行。不管是顽固还是不顽固学习戒色文章是必须要的。坚持下去就会慢慢消失。加油

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来自Android客户端2楼2020-12-20 14:47

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