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对比了下,滚筒骑行台和路骑的2区心率有氧练习结果

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同样的1个半小时左右,心率绝大部分时间都维持在阈值心率2区,对比在滚筒骑行台和外面绕圈路骑的功率分布结果:


IP属地:上海1楼2020-12-21 13:40回复
    滚筒骑行台功率基本都维持在3区(93%);
    路骑功率3(33%)、2区(28%)比例最高,4区(18%)、1区(7%)其次,5、6区极少。路骑平均功率比骑行台高几W,标准化功率差不多,变化量指数都小于1.05。
    分析下来,还是骑行台更容易专注有氧练习。各位以为如何?


    IP属地:上海2楼2020-12-21 13:47
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