内家拳博而归约，由七十二跌、三十五拿、六路中十八法而十二，“由十二而总归之存心之五字，敬、紧、径，劲，切。
敬——尊敬、虔敬、回敬之谓。尊敬者，尊师敬能，与人为善，你敬我一尺，“我敬你一丈.虔敬者，热爱其道，深研武技，刻苦修习，又热爱人民，热爱祖国，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，深明大义’回敬者，“人若犯我，我必犯人也，犯我一寸，夺回一寸，害我生灵，要其遵法，总之必须绳之以法又不能过分。
紧——紧逼，紧急之谓。紧逼者，逼近对手，使之“不得手脚，又近身行拳，甚至靠身击打，紧急者，快速也，快速接手，在敌欲动未动或已动之初即进身迎击，出击快如闪电，急如骤雨。
径——径路，捷径、径直之谓。身法步法、手法不走多余无用的路线，进攻或防守走有效的最路短线，不绕圈了。
动一一劲力，力量。搏击要有力量，还要会使“劲静儿，会使刚柔相济的劲儿。
切——真切、确切之谓。搏斗时要击其必守，准确地打其要穴。
总之，“敬”是言武德，“紧、径，劲，切帮是言武技。此五字垒
面概括了为武之道的深奥道理，称之内家五字要诀是当之无愧的·