穷则变，变则通，通则达。
道理简单，同样适用于心理抑郁。
不妨改变，改变状态，改变思维角度，千万不要一条路走到黑的话，反而看不见黎明。人心有时候很难自我调节和控制，需要外力感染和干扰——环境&他人。心理咨询就是帮助走出困境的人。