就是读了森田医生的书，学会了顺其自然的思想，内心的紧张和恐惧极大的缓解，但是还是有时候遇到重要的事情，心跳还是会剧烈跳动，也能睡着觉，但是睡得就会比较浅，第二天醒的也会比较早，有朋友有意见的不

遇到重要事情，或突发事件，心理状态会有波动，是正常的，不必对私作特殊的解释。如果因此认为自己不正常，那就属于疑病心理。疑病心理是神经质症的根源，别去认同它就好。

对，森田理论对强迫症跟失眠是有很大帮助的