1.燕窝的功效
　　燕窝的营养价值高，含有各种营养元素，如水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾、氨基酸、促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。此外，它的功效也很多，燕窝的味甘性平，可以养阴润燥，对久咳痰喘或者咳血吐血的患者都有一定的作用，更可以增强人体的免疫能力，还能促进人体组织的生长发育，对于体质虚弱或者大病初愈的病人来说有养阴润燥、延迟衰老的功效。由于它的功效齐全，而且口味口感都很好，所以，燕窝绝对是大众喜好的一种健康保健滋补食品
2.孕妇吃燕窝的好处
安胎补胎孕妇吃燕窝的好处是可以安胎补胎。由于它含有多种营养物质，而且燕窝属于没有任何添加剂的纯天然滋补品，所以对孕妇和胎儿的健康都有利。
　　3.有利于胎儿的健康发育
　　孕妇吃燕窝的好处是有利于胎儿的健康发育。平时有吃燕窝习惯的孕妇，孩子出生后身体比较强健，而且皮肤白皙漂亮，身体免疫力也比较强，不会轻易就生病。
　　4.提供补充孕期营养
　　孕妇吃燕窝的好处是可以提供补充孕期的营养。很多孕妇怀孕期间经常出现孕吐的现象，所以总是处于食欲不振的状态，这就使得孕妇和胎儿吸收营养受到影响，这也就是为什么部分孕妇怀孕初期反而体重变轻的原因。而吃燕窝的营养价值高，孕妇适当吃点燕窝可以补充一日三餐所没补充到的营养，对孕妇和胎儿的健康都有好处。
　　5.预防妊娠纹
　　孕妇吃燕窝的好处是可以预防妊娠纹。这是因为，燕窝中含有表皮生长因子，可以促进细胞分裂再生，因此，对孕妇受损皮肤有快速修复的作用，所以，可以给孕妇起到预防妊娠纹的好处。