每天少吃米饭，面条是可以起到减肥的效果的。 但是时间长的话会对身体的基础新陈代谢有不好的影响 ，还会让自己的身体搞垮。其实我们可以根据绿瘦体重管理师给我们的指导意见，合理的安排饮食也是可以起到减肥效果的 。