很多想减脂或者想增肌的朋友，一上来就问，增肌粉适合我吗？其实大家忽略了一个重要问题—饮食。
如何科学的饮食呢？
除了某些自然疾病外，胖瘦的主要原因是饮食。
营养饮食分为两个层次。一种是指吃在嘴里的食物，另一种是指饮食习惯，而这些直接影响着肠胃的运动。所以减脂或增肌前，先要考虑自己的饮食。
俗话说三分练七分吃，其实饮食不仅是健身最重要的环节，也是保证健康的基石。所以我们在运动健身的同时更要注重科学的饮食。想学习科学专业的饮食搭配到专业的健身学院--星航道健身学院。