从满脸痘痘到闭口都没了，每天睡眠8+，每天清水洗脸，护肤品只留保湿水，有事没事喷两下，深度清洁只会皮肤越来越敏感。红肿痘痘白天用克林霉素+冷敷凝胶，晚上用阿达帕林，洗完澡喷两下保湿水然后涂阿达帕林。一定一定要保证充足睡眠，如果你是失眠+长痘一定要调理好内分泌再考虑脸上的痘痘，失眠+焦虑你涂再久也还是会长痘痘的。雄激推荐丹参酮胶囊，我吃了两个月现在天天一躺下就睡着了。。。祝各位亲抗痘胜利✌🏻️加油！