一楼度娘

我觉得生活中啊，损伤身体的方式、损伤精气的方式有很多种，那么针对于现代人存在的问题，我觉的有三大块。

第一个最直接的损精方式呢，是邪淫。大家都知道好色、手淫、纵欲、嫖娼、看色情的东西
很多人戒邪淫的话，他仅仅只是戒这个手淫，强戒，然后对色情电影从来不戒。这首先是第一大块误区，暗漏的情况下，看色情电影十分钟，跟您手淫一次没什么区别，甚至比那还要严重。

最快速的耗精方式是熬夜，现在很多人都有
比如说一般人都喜欢在11点之后睡觉，很多年轻人有睡觉拖延的毛病，也就是说什么呢？现在人生活的世界上是25个小时，另外一个小时从哪出来的呢？是每一天睡觉之前的一小时用来玩手机了，拖延了一个小时睡眠的时间。本身的睡眠质量，因为邪淫造成睡眠质量不好，然后又往后拖延了一个小时，怎么样呢？熬夜。本身可能戒色戒的还不错噢，但是因为熬夜这一样，造成根本没什么恢复、改变。好多人问我，说：“白水师兄，我戒了已经有1年的时间，为什么没什么改变？”问了很多问题，回答的都不错，各方面都不错，就是因为熬夜一样，造成他根本没有恢复。
最剧烈的耗精方式就是动怒气、生气
我想现在的人，生气是非常非常的频繁，尤其是针对于邪淫的人来说，因为精气耗损的严重，脾气就越暴躁；越是耗损的严重，就越暴躁。刚才也听了明朗师兄讲的，说火星人，也就是脾气大，他的特点就是脾气大。但是今天的火星人非常多。火星人是什么样的人呢？他如果能够在生气的时候，突然之间意识到自己错了，往后让一步、退一步，我错了，那么这个人就是有福报的人，他就是当官的命。也就是人说的：人要退一步，不退一步的话，那么这个人就是没福气。

所以说呢，我们要知道怎么去改变自己，不光是戒邪淫，更多的是从内在改变心理。
以上三条我说了噢，最直接的损耗精气的方式，就是邪淫；最快速的方式是熬夜；最剧烈的方式，那就是动怒气。也就是上面这三条噢，您只要占了其中任何一条，元气一定会大幅度的降低，身体可能会一下子跌落到谷底、百病丛生，到时候悔之晚矣。
还是举例，因为我见的邪淫人士比较多。有这么一个男孩吧，脾气特别暴躁，他戒邪淫戒了1年多时间，但是他的恢复，一点都没有。我一看他，我就知道这个人的福报损的很大，眉梢部分呢，特别特别淡，眉毛特别稀疏。为什么呢？看眉毛那个部分，眉毛后面特别淡的人，和前面完全不一样，那说明这个人脾气比较大，也就是说什么呢？损福，怒火烧的福气比较多。

所以说伤精呢，除了刚才那三样以外，现在人还有一种特殊的途径，吃什么呢？夏天最容易犯的，吃冰棍，或者是穿衣服穿的过于暴露。长期吃冰冷的东西，就会造成损伤胃气。女性容易出现什么呢？患妇科疾病；男性就容易造成阳痿和肾病，也就是为什么夏天的时候，不宜吃这种冷饮。
夏天越是这种热的时候呢，实际上中医讲呢，应该在热的情况下，感觉特别热的时候，这时候相对来说，应该多穿一点衣服，为什么呢？把体内的阳气守住，别往外散。但是现在的人呢？就愿意吃这个冷饮，而且冷饮易造成发胖，是什么原因呢？是因为您吃了这个冷饮之后，这个冷饮到体内了，人体内的温度，突然间剧降下来以后，总是这么的来回降温，造成的是体内认为外面冷了，可能就会增加脂肪含量，也就是说造成肥胖的一大原因。
寒冷对身体的损伤是非常大的。有这样的一个男士噢，他是一个典型的男士，体格非常强壮，冬天就可以穿一件短衫。他就按照西方人所说的运动方式来锻炼肌肉，他认为不怕冷就是健康。但是在就诊的时候，就是上厕所非常频。脉象呢，非常的无力，就是肾虚。他认为自己身体很好，外在看起来很强，肌肉非常发达。但是内在呢？一是腰部感觉非常冷；二呢，虽然感觉有力气，但是不持久的力量；三呢，就是性功能差。现在人这方面，我觉的多少都沾。这个人火气就是非常大，喜欢跟人动手，忍不了别人，但是自己也说：跟别人发火的时候，表面很强势，但是过后呢，就是烂成一滩泥一样，没有力气了。

？

但是邪淫的人呢，也有脾气，但是这个脾气不是对外人，而是对父母、对亲人，这是邪淫的人的脾气。其实不光是邪淫人吧，应该是人的本性中的一大缺陷，就是说永远都把自己最不好的一面给了父母；最好的一面留给了陌生人和我们所惧怕的人。
实际上这是一个懦弱的表现。应该怎么说呢？应该说是：我们对父母，应该很柔和；对外人很平和，这才是对的。
这个是伤精的三大主要方式。那么泄精的三种反应是什么呢？
第一个就是说：现在我们可以有个深刻的体会，就是每一个人在手淫之后，或者说您在发生性行为之后，第一种很明显的感觉就是大脑有一种被抽空的感觉，就是自己的头脑，就是从脊柱的那个位置，尤其是后脖子的那个位置，脊柱那块，感觉好像特别特别累，就有东西被抽出来了。实际上呢？现代医学和古代医学的结合，总结出来一个，就是说人的脑和肾脏是连接的。也就是说一般人泄精之后，大脑会有一种被抽空的感觉。在中医看来：肾主骨生髓，脑为髓之海。脑和整个中枢神经是连着的，所以说肾脏的精气流失会导致大脑空虚，就像脑壳里面少了什么东西一样。所以说中枢神经缺乏滋润了，思想就变的迟缓了，自然会有一种被抽空的感觉。
肾者作强之官，技巧出焉。就是说一个肾气充足、肾精充足的人，他的记忆力、思考能力都是很高的。那么精力充沛，很多年轻人在上课的时候说：虽然我学习还可以，但总是走神。什么原因？也是因为精气耗损的太大了，所以说精是构思的基础，精气充沛的人，智慧才能充沛，智力才能超群。
现在我们都知道西方人纵欲比较严重，但是西方人很多时候，他们都是禁欲的。比如美国的航空航天局，航天局有一个要求，是什么呢？科学家必须要有严格的性禁忌要求，就是说：如果您是一个科学家，那么一定要对性方面是有所顾虑的。就是为了让科学家保持肾精充沛，使智力保持一个比较高的水平。
反之，泄精就会导致肾气不足，脑髓不充，影响思考、思维能力和记忆力下降，甚至可能造成痴呆。这个简单的说明一下，就是说：为什么邪淫的人会发现反应能力好像特别特别慢，头脑特别迟钝？别人沟通的时候，反应特别慢。每一次都是被人骂了、被人伤害了之后，回过头来，自己在那块自言自臆的想着：我应该怎么骂他、怎么去对付他。曾经我就是这样，以前的我就是这个样子。我觉得是什么原因呢？因为自己的思维模式根本就不行，跟不上人家，连骂我都分别不出来，被别人利用了，都看不出来，这是邪淫人的一大表现。为什么这样呢？说实话，还是因为这个人肾精不足。
我之前讲过很多次，说：肾气不足、精气不足的人，他还有一个表现，就是事业是衰败相。除了身体不好、智力不够，事业也是衰败相，人生也是衰败相。因为身体好的人，才有资格往上走；身体都不好了，就是衰败相，想要往上走，想要富贵荣华，哪一个能给我们？所以说这个是很明显的一个体现。
那么除了这个，泄精之后还有一种表现是什么呢？是饥饿感，就是说一般人在泄精以后呢，胃里面有一种空虚、饥饿的感觉，想吃东西来补充能量。中医角度来说：性生活之后，无论男女，都会消耗大量的元气，造成体内的空虚。所以说呢，就喜欢吃、想吃，胃部就有一种空虚的感觉。也就是胃血大量的损失，脾胃气虚导致饥饿感。
其实这些都是因为手淫之后，内在的亏损。所以我们要知道，每一次手淫带给您的恶果、苦果是什么，自己要不断的去感悟、去体会，它到底能给我们带来什么。
还有一种，第三个。泄精以后，会给人带来一种身心疲惫的感觉，一种空虚的感觉。我想很多人年轻人说：手淫是为什么呢？不应该说其他人，应该说我自己噢。我过去手淫是因为什么？是因为我生活中太多太多的不如意，没有一件事情是让我觉的满意的地方，我做什么事情都觉得苦、觉得难，我都觉得没有人喜欢我。空虚寂寞冷，这个可能是一个笑话。但实际上，邪淫的人，心里面真的是这样。
就是说内心中的空虚，没有人能体会，谁也理解不了，但这又能怪谁？曾经我就是抱怨，每一次我出现不好的东西的时候，我就抱怨，我总想着：凭什么老天爷让我这样啊？凭什么我要受这种果啊？但后来想一下，为什么我总是这么空虚寂寞冷、这么疲乏？就是因为我自己把自己玩坏了，所以说就出现这种疲乏、空虚感。

很多年轻人手淫第一大原因是因为太空虚、太寂寞、无所事事了，开始破，想要在快感中寻找一丝安慰吧，可以这么说。但是您所谓的安慰，只会让自己更加的痛苦不堪。
我手淫时间已经超过8年时间了，我戒色两年时间，但是戒色这两年时间里面，真的是颠覆了我所有的价值观念、人生观念，思想都不一样了。曾经的空虚寂寞感真是大幅度的削减，甚至可以说已经没有了。为什么这样呢？真的可以说是守住了精气，当您肾脏满的时候，您的思想满了，您的人生自然就知道该干什么了。
精力缺乏、匮乏，是超过40岁的人在泄精之后，通常有的表现，这个身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉，特别是在手淫之后，有一种懊悔的感觉。本来计划去做的事情，往往因为泄精之后，导致空虚、疲劳而作罢。
严重影响的就是一个人的执行力、行动力。做事情一诺千金、雷厉风行，成就一番事业。而阳气弱的人，萎靡不振，做事唯唯诺诺，气短、气虚、胆怯、没有勇气、缺乏行动力，最终是一事无成。所以古人讲：有一分精神，便有一分事业。讲的就是这个道理。