生物钟，生物体内的“时钟”，又称生理钟。 实际上，是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的“时间结构序”所决定。例如在南美洲的危地马拉有一种第纳鸟，它每过30分钟就会“叽叽喳喳”地叫上一阵子，而且误差只有15秒，因此那里的居民就用它们的叫声来推算时间，称为“鸟钟”。众所周知，公鸡打鸣，牛羊归圈，都说明了动物生物钟现象。
作为万物之灵的人类也有高级的生物钟在哪里呢？科学实验证明： “生物钟”的确切位置在两个大脑半球的下面、间脑中的“神经内分泌器官”。 “生物钟”现象与松果体生产的褪黑素（缩写MT）浓度曲线密切相关。MT必须在“光相”转为“暗相”时才能产生。实验证明MT是调理生物钟的一把钥匙。
然而松果体分泌MT产量的高峰到了青春期开始下降，到了30多岁时下降到高峰期的一半左右。俗话说“人生前30年睡不够，后30年睡不着”就是这个道理。
所以，很多朋友睡眠质量低，甚至出现严重睡眠障碍，这与松果体MT分泌不足密切相关。可以通过体外补充MT，来调节人体生物钟的昼夜节律，对于管理睡眠，有着积极的作用。
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安全：不经过肠胃，舌下含化立即进入淋巴，到达心脑，符合仿生学原理，对肝肾无刺激，无任何毒作用。
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2、1年以上长期失眠者；
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3、 长期安眠药依赖者.
服用安眠药用量逐渐减少至停止，恢复正常睡眠时间。
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