不遗精算是好事

撸了20多年，恢复也不是一时的，刚开始没有遗精是正常的，不要破戒，在吧里帮助戒友，做好养生，大力行善，吃素，有条件可以放生，这些对身心恢复有很大帮助，加油！

身体太虚了，冰冻三尺非一日之寒。邪淫二十年，戒几个月就想恢复正常，简直异想天开，多运动，早睡早起，饮食清淡，保持平常心，永远相信，只有戒才是对的。

身体太虚了 没有精可遗 加油戒吧

断一切h源，每天学习戒色文章一天都不能断。争取每天花几分钟在网上或者现实生活中发善心行善，正气生发才能驱除邪欲，积极工作学习充实生活尽力避免独处来规避欲望，戒色无关意志力，在乎方法和坚持，盲戒强戒必然失败。起初的戒色之路必然会遇到艰难险阻，如若破戒必须总结破戒原因并下狠心改正，否则原地踏步不可能戒色成功。每天自我激励、帮助他人、学习修心、总结反思、运动养生，这样修心养性到一个阶段后就会发现邪欲明显下降了，是成功的畅快！（但不要放松警惕，务必日日坚持、时刻警醒）

看我的帖 和楼主同岁 刚戒满一年 从没遗精