根据一定的时间实行饭水分离：这句话的意思一目了然啊！燕麦红豆提示大家，特别是新来贴吧学习饭水分离的饭友们，一定要搞懂老师这句话的含义。在一定的时间实行饭水分离，就是让大家按时间喝水吃饭，而不是一开始就勉强的不喝水！当您随着时间的推移，身体有了一定的饭水分离的基础，自然而然的不口渴了，对水没有多少需求量了，自然就没有要喝水的意识了，到那个时候几天不喝水或者更长时间不喝水，身体会越来越好而不会因为勉强的不喝水，让身体在没有做好准备的情况下出问题！也就是我常给大家说的走激进了！所以，提示大家一定要按时间喝水吃饭，慢慢来，慢慢来比较快！