每日必修功法之【内功体系】内功训练体系，从初级到入门，从发劲到运用。“内外兼修”，由内而外激发人体核心力量与内在潜能，全身骨节灵通，周身骨节合而为一，心意贯穿......大部分的功夫爱好者，很少能接触到内练，更谈不上能学到这样系统的内功体系了......