长生太极是合理的卷曲模式，乐道长期研究的成果，但是自己看视频是只能卷曲大片筋膜，所以只能起到调理亚健康小病的效果，在导师内劲内气引导下可以锻炼到各部分小筋膜，深入脏腑，就有抗衰老治愈慢性疾病等效果，刺激木象也是同理