子时 23:00-1:00      胆      常见症状：头晕目眩 口苦 善太息                   宜：睡觉 忌：熬夜
丑时 1:00-3:00       肝      常见症状：胸闷 疲倦 黑眼圈 特别容易烦躁          宜：熟睡    忌：熬夜 生闷气 久视
寅时 3:00-5：00      肺      常见症状：肺部胀满 咳嗽气喘 喉咙疼痛             宜：熟睡或导引吐纳 调理肺经    忌：熬夜
卯时 5:00-7：00      大肠    常见症状：牙齿疼痛 颈部肿大                      宜：起床喝温热的白开水：排便 调理大肠经    忌：饮酒
辰时 7:00-9:00       胃      常见症状：腹胀肠鸣 消化不良                      宜：及时吃早餐    忌：早餐质量不好
巳时 9:00-11:00      脾      常见症状：舌根强直 食则呕吐 胃疼 腹内发胀 嗳气 宜：适量饮水 忌：思虑过度（猜疑胜似砒霜） 久坐不动
午时 11:00-13:00     心      常见症状：喉咙干燥 头痛 口渴难忍                 宜：吃午餐 小憩养阴血    忌：午餐过多 餐后马上运动
未时 13:00-15:00     小肠    常见症状：喉咙痛 颔部肿 肩痛如裂 臂痛如断        宜：调理小肠 忌：多吃食物
申时 15:00-17:00     膀胱    常见症状：头痛 眼睛痛 颈项痛                     宜：适量饮水 运动 抓紧时间工作    忌：憋小便
酉时 17：00-19:00    肾      常见症状：四肢冰冷 腰酸背痛                      宜：休息 忌：过劳
戌时 19:00-21:00    心包     常见症状：胸痛 心律不齐 手部灼热                 宜：吃晚餐 心情快乐 散步    忌：晚餐过于肥腻 生气（生气是健康的毒药）
亥时 21:00-23:00    三焦     常见症状：耳聋 听声音模糊 喉咙肿痛 喉咙闭塞      宜：心平气和 入睡 忌：熬夜 生气 饮茶


回复：234楼
生物钟问题吧 现在都流行晚睡，
不过对身体确实有伤害
年轻时不觉得

回复：238楼
我在这方面没有经验，不过应该是挺纠结

大家都早点睡吧，
我先不顶了，要不然都耽误大家休息了

祝大家身体健康
O(∩_∩)O哈哈~

回复：241楼
可能有抑郁情绪 倾向

嗜睡我也有，和生物钟也有很大关系，
但也和遗传有关系

明天再来 。
明天发对健康有益的一些相关东西

回复：247楼
能睡有很多原因，我看看怎么把东西发上来

回复：248楼
哇...
真是很强大..

回复：249楼
呵呵呵..

回复：251楼
您老注意休息 注意身体

标题：睡眠不足—亚健康状态的罪魁祸首

现代人正被各种形式的睡眠障碍所困扰，而美国的睡眠病最为流行，
（其实中国的睡眠病也不少，只是在这种事情上 我们都低调了）
包括梦游症 、磨牙症、夜间尖叫或呼吸暂停、嗜睡病等80多种睡眠异常
以后接着发

睡眠不足，衰老速度是正常人的3倍