真是造孽啊，多看戒色文章，多念断念口诀，多做固肾功，不能意淫看黄，多做养生锻炼，加油加油😊

多做固肾功、吉祥卧姿势睡觉，同时避免这些遗精因素

之所以会遗精，无非两个根本原因，一是长期邪淫，导致自身精髓精气泄露，肾气不足，无法固精，就会遗精，另一个根本原因是因为长期邪淫，导致自身福报减少，就会有遗精这种果报的，不是迷信，而是因果报应

给你支个招，每天坚持到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题吧友，尽全力解答他们提出遗精方面问题，所谓度人就是度己嘛，因果报应，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，感觉要遗精马上醒了，真不骗你，

加油😊调整一下状态，坚持学习戒色文章和练习断念，做做固肾功

1.白天YY 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚 10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多 17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗 20.饮食偏辣偏重 21.紧张（包括梦魇） 22.挤压（包括趴睡） 23.生气（导致气血紊乱） 24吃外卖 多会造成遗精或者滑精，可以睡前做做固肾功.

中黄毒太深惹，不要慌，坚持隔绝黄源，会慢慢变好的

每天，睡前坚持做固肾功，一定要找到拉紧感，才会效果，把Yj次数控制到，一个月三次以内，一次最好，还要避免这些导致Yj的因素，你看看自己哪里，没有做好，好好改正一下。

梦撸其实很好解决，坚持每天学习戒色文章提高觉悟净化思想，这是根本，每天坚持学，反复大量看，这种状况就会消失。

一月三次以内都是正常的，做固肾功睡觉吉祥卧，多行善

先稳定好心态保持警惕，避免遗精后的情绪破戒，慢慢的遗精后的不舒服会缓解的。其次在今后可以多做做固肾功，被子别盖太厚，睡前少喝水，做好控遗工作