这五个超实用的股骨头坏死日常护理知识，你一定需要！

在天气变化时，应注意哪些？
大多数股骨头坏死患者在天气变化时会出现病情加重的情况，髋部疼痛难忍。
主要原因在于湿和寒两方面因素；湿为重浊有质之邪，故湿邪致病，可造成血循环功能失调。以致局部组织血流缓慢而引起微血管瘀血、渗出增加，使股骨头坏死患者的症状加重。
因此，应保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重。
寒性收引，寒邪致病易使人体气机收敛，腠理紧闭，脉络拘紧，筋肉挛急，局部组织出现瘀血、缺血等血循环障碍，使患者的病情加重。因此不可在寒冷的地方久坐或睡眠，秋天注意多活动和注意保暖。

为什么不能过多卧床休息？
股骨头坏死形成后，由于疼痛限制了活动，导致肌肉收缩力下降，关节活动障碍，而长时间的活动障碍容易导致废用性的肌肉萎缩。
通过功能锻炼既改善了血液循环，又可预防并发症的发生，有利于股骨头的修复。但功能锻炼时应注意在不负重的前提下进行，辐度不宜过大，用力不可过猛。

患者需要限制活动吗？
首先，我们说的限制活动指的是限制负重活动，而不是限制下肢锻炼。
其次，过分限制下肢锻炼容易导致肌肉废用性萎缩、骨质疏松等，因此最好在不负重的情况下进行一些功能锻炼，如：空蹬车轮、骑功能锻炼车、游泳等。

如何正确使用拐杖？
股骨头坏死一旦被确诊，就需要限制负重以免出现股骨头进一步塌陷的风险。
如何正确的使用拐杖辅助行走就显得尤为重要。例如上楼时，应先迈上健肢，后迈患肢，最后双拐再上去；下楼时，应先让双拐下，后下患肢，最后下健肢。
走平路时，可以先把左拐前移，后迈右下肢，再前移右拐，最后迈左下肢，即四点步态法。
如果需要用单拐时，切记必须将拐杖放在健康侧的腋下，很多患者会把拐杖放在患侧那一侧，这样是不对的。着力时要以手握拐杖横柄，不要把身体重量压在腋窝的拐柄区，以免造成腋神经麻木 。使用拐杖的时间，要遵照医嘱进行。

何时可以不用拐杖？
有的股骨头坏死患者经过一段时间的治疗后，髋部疼痛的症状就减轻或消失。
症状的好转并不意味着病情的痊愈，何时可以弃拐需要具有丰富临床经验的医生结合X线片及MRI等影像学来综合评定。
因为股骨头缺血性坏死的修复过程是漫长而复杂的，病变的过程经历死骨吸收，新骨生长及塑形等阶段。
通过影像学评定可以看出股骨头内的微细变化，只有在看到股骨头内囊变区消失，部分硬化性死骨吸收缩小，股骨头内骨密度均匀，骨小梁排列有序提示股骨头坏死修复后方可弃拐。因此，各阶段将怎样有效地保护股骨头是需要患者与医生密切沟通配合的。