1、多锻炼身体
如果想要保持脾胃健康状态，最关键的就是多锻炼身体，通过这种方式来提高脾胃功能也是比较有效的方法。很多人平时缺乏运动，在运动量不足的时候容易导致抵抗力降低，而且重要的器官功能也会下降。
脾胃是参与食物消化的重要器官，如果长期久坐不动，有过度肥胖现象或者运动量不足导致脾胃动力降低，都有可能会导致正常的消化受影响。为了改善脾胃功能下降表现，应该通过合理的方式养好脾胃，一般坚持运动之后脾胃动力提高，对其功能增强有帮助。