危

现在16－167，也不知道能不能长到1m75

每天锻炼坚持不下去的时候可以适量减少次数，比如一周锻炼3-5天，还有每天的日课千万不能中断

师兄，要享受锻炼带来的乐趣，师兄觉得累，是不是师兄的运动量太大了，师兄可以考虑把运动量减小一点，根据自身情况而定。还有不要为了破戒找各种理由，守住自己的戒色底线绝对不破戒！

你是怎么戒得，我是念佛，放生戒法，才戒一个多月，目前在治邪淫病，我每天念佛5000声，每周放生一次，有危险时就心里念佛，没危险不念，没事了帮家人做事，和贴吧回贴

加油

多行善去恶孝顺爸妈吃素放生帮助戒友助印善书 加油

。-- 人生，人生有几多个十年！！！！
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精华贴是 六百多万戒se先驱，总结的精华，别再摸索中，踽踽前行了，时光不再，青春不再。当身边的人，开始挽着媳妇儿女的手，你还在摸索手艺活，摸索怎么戒se，摸索怎么养生，怎么治遗jing，怎么针对失眠。悲哀嘛？
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。～～想清楚，你是为何而戒？是早xie，还是孱弱身体，还是多年的恶习，还是父母，还是更美好的未来？
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。 ～～导演是你，编剧是你，主角也是你！能不能上奥斯卡，也随你！
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。～～加油，早睡早起！

好好反省！

坚持学习，多帮助其他兄弟戒色，去恶扬善，好好珍惜每一天