还有、做了个蔬菜炖菜、我连锅都吃了？吃完炖菜不能回收锅吗？

控制卡路里消耗＞卡路里摄入，多喝水，慢慢就瘦了，反正一直没饿死过

锅子最好控制还有1/N的时候，重新做。不然确实是把锅子都给吃了。为了防止这种情况我都是备了好几个锅子。
只要你的日常消耗量大，卡路里呈负数，就不要怕吃的多。日常饮食健康瘦身的话，就是蔬菜纤维加高蛋白食品。罐头含钠高，就是鸡蛋牛奶鱼之类。
肥胖可以直接脱光了看身材，由于大腿非常难瘦，而且大腿瘦了之后，容易将体力和力量掉一点。所以大部分腿粗，有肌肉的那种。体脂率到5%左右可看到明显的马甲线。
体重95kg差不多了，看你肌肉含量有多少了。

这个体脂率，95kg 女战士身材

女性角色，我更关心胸大不大。。。
身材只要不走样发胖，当然还是胸大好看。

想减肥就吃猪肉 别吃碳水 过段时间喝口骷髅酒 不要一次喝太多会醉 把卡路里控制在负就会掉膘