19日，结束了春节假期的青岛海牛队进行了牛年首堂训练课。队员们假期期间自我训练效果不错，也让主教练殷铁生颇为满意。
早在两天前，海牛队的青岛本地球员已经到队集结，18日，外地球员陆续抵达后，全队19日开始了新年首练。训练以体能恢复为主，除了20分钟简单的有球运动外，基本是有氧跑，教练组不时从跑步的队伍中叫出球员监测心率，根据不同球员的状况叮嘱他们跑慢些或是再快些。值得一提的是，包括上赛季还在青岛队效力的姚江山等几名球员出现在了集训队伍中，他们也将继续接受教练组的考察。下周一，全队将进行一次12分钟跑的测试，此后，球队就将转入以技战术为主的训练。3月初，海牛队将赴外地进行为期20多天的热身赛之旅，预计将进行七到八场热身赛。