春节假期,大家走亲访友,除了满桌的美味佳肴,各种聚会更是停不下来。吃喝玩乐,熬夜通宵,也成了不少人的节日模式。因此导致节后很多人都产生了身体不适的症状。
一年到头在外打拼人,平日里难得一见,春节聚会大家难免会放纵饮食,一不小心就吃得太多,太油腻,进而造成胃胀、消化不良、腹部疼痛、各种不适,给肠胃带来极大的负担。
所以节后回归,对于被暴饮暴食大大伤害的胃,我们该怎么调理呢?小沥建议,节后的饮食一定要注意荤素均衡,最好能吃得清淡些。尽量食用五谷杂粮类的食物,比如小米粥、薏米粥,这些食物可以缓解消化不良的症状,有利于肠胃的恢复。
同时,适当地吃一些水果和时节性的蔬菜,可以促进肠道蠕动,对于帮助消化也有着积极作用。
另外金沥竹天使 · 安康茶,对肠胃湿热,脾虚虚胖引起的脾胃不和、肠胃不适、便秘、失眠都有很好的辅助作用。像饮食不规律、暴饮暴食、饮酒造成的肠胃伤害,适宜每日两包煎煮饮用。温和滋补,润养肠胃,是最适合年轻人喝的养生茶品。
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同时,适当地吃一些水果和时节性的蔬菜,可以促进肠道蠕动,对于帮助消化也有着积极作用。
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