多囊姐妹备孕真的难，要不是自己经历了这般折磨，也不会有深刻的反省，要爱护身体。

我就简单说说多囊是由什么引起的，大家自查下：

1. 饮食喜好冰冷、辛辣，吃多了，容易让例假不规律
2. 平常经常熬夜，身体没休息好，内分泌也就乱了

3. 可能存在遗👍传问题，后期没有调养
后来是接受了医嘱，开始调养多囊：

1. 吃黄体酮，连吃7天就会来例假，可是这个方法不太顶用！我觉着偶尔尝试行，长期靠它也不好
2. 吃达英，这个吃了之后人就会胖，真的好吓人。就是会想吃东西，总感觉肚子饿。后来我也是没有再吃了。

3. 饮食方面以清淡、温热为主，没有再碰冰冷、辛辣的食物。奶茶也不喝了，总之和高糖分的无缘了
4. 多运动，选择一项自己能坚持的来做

5. 睡觉前多泡脚，喝豆浆，豆浆对女生都好
6. 少油、少盐，饮食清淡。

7. 喝妥运可以改善排卵情况，保养卵巢都可以。而且叶酸什么的，对备孕也有帮助。

总之，我是努力了很长一段时间，后来才慢慢好的，现在看里能好起来都和这些有关吧！多囊妹纸加油！你们也会妈妈。